fbpx
Selasa, 28 Maret 2023
  • Login
ADAPADA.COM
ADVERTISEMENT
  • Ada Apa
  • Ada Pada
  • PSM
  • Profile
  • Gaya Hidup
  • Seni & Budaya
  • Bisnis & Event
  • Sports
  • Tips
  • Trip
No Result
View All Result
  • Ada Apa
  • Ada Pada
  • PSM
  • Profile
  • Gaya Hidup
  • Seni & Budaya
  • Bisnis & Event
  • Sports
  • Tips
  • Trip
No Result
View All Result
Adapada.com
ADVERTISEMENT
Home Ada Apa

Ini Manfaat Tersembunyi dari Wortel untuk Kesehatan

by Muhammad Ardiansyah
2022-01-22
1C64FC0C 942A 48C2 B8F7 62623224A927 ADAPADA.COM
FacebookTwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ADAPADA.COM – Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang paling sering kita jumpai. Kalian tahu nggak, sayuran berwarna oranye ini dijuluki juga sebagai salah satu bagian dari “superfood”. Julukan tersebut cukup beralasan sih karena wortel memiliki berbagai macam manfaat menarik bagi kesehatan.

Apa saja manfaatnya yang membuatnya layak dilabeli superfood itu? Berikut beberapa manfaat kesehatan dari wortel.

Baca Juga

Sandiaga Uno: Tidak Ada Larangan Bagi Masyarakat untuk Buka Puasa Bersama

Pemerintah Memutuskan Menambah Cuti Bersama

ADAPADAKEDAI ADAPADAKEDAI ADAPADAKEDAI
ADVERTISEMENT

1. Baik untuk kesehatan mata

ADVERTISEMENT

Wortel memiliki beta-karoten, senyawa karoten yang diubah menjadi vitamin A selama proses pencernaan. Senyawa ini penting untuk banyak fungsi tubuh, termasuk pengelihatan, dan juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Apalagi, kekurangan vitamin A diketahui menyebabkan penglihatan lebih buruk. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa betakaroten bertanggung jawab untuk menurunkan risiko kondisi terkait penglihatan tertentu, seperti degenerasi makula.

2. Baik untuk usus

Wortel merupakan sumber serat yang baik, membuatnya dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan risiko kanker usus.

Fakta bahwa wortel sarat dengan serat juga membuatnya bagus untuk mencegah sembelit. Selain itu, sayuran oranye ini tampaknya bertindak sebagai prebiotik, karena bermanfaat bagi kelompok bakteri dan organisme yang hidup di usus dan bertanggung jawab atas fungsinya.

3. Sangat diuretik

Selain membantu usus, wortel dapat menginduksi buang air kecil. Hal ini disebabkan karena sekitar 80 persen isi wortel adalah air. Karenanya wortel menjadi salah satu sayuran yang dapat mencegah penyakit seperti batu di ginjal.

4. Bantu cegah kanker

American Institute for Cancer Research menjelaskan bahwa wortel merupakan sayuran non-tepung yang kaya akan karotenoid dan fitokimia sehingga dapat membantu mencegah kanker. Sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients dan berdasarkan studi kohort terhadap lebih dari 57.000 orang Denmark menemukan bahwa asupan 2 hingga 4 wortel atau lebih dalam seminggu dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal sebanyak 17 persen.

Namun, perlu diingat bahwa sangat kecil kemungkinannya untuk menemukan makanan yang dapat mencegah kanker dengan sendirinya. Karena itu, diet sehat secara keseluruhan tetap harus menjadi prioritas.

5. Menjaga kulit bersinar 

Wortel juga kaya akan vitamin A dan antioksidan yang mencegah kerusakan kulit. Seiring bertambahnya usia, kulit kita menderita kerusakan akibat radikal bebas. Proses ini mirip dengan bagaimana logam berkarat setelah terpapar udara. 

6. Baik untuk jantung 

Wortel sarat dengan beta-karoten, alfa-karoten dan lutein yang baik untuk jantung dan bisa membantu mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung dan hipertensi. 

7. Membantu menjaga kebersihan gigi anda 

Makan wortel menghasilkan banyak air liur di mulut anda, yang membersihkan bakteri pembentuk rongga karena air liur bersifat basa.

Meski umumnya aman, tetap saja akan ada beberapa orang yang memiliki alergi terhadap buah berwarna oranye ini.

Namun terlepas dari alergi, konsumsi wortel yang berlebihan diketahui dapat menyebabkan kondisi karotenemia, di mana kulit menjadi kekuningan. Selain itu, ada neutropenia, di mana jumlah sel darah putih berkurang.

Tags: GigiJantungKankerKesehatanMataUsusWortel
ShareTweetSendShare
ADVERTISEMENT
Previous Post

BRI Liga 1: Minim Peluang, PSM Makassar kembali Raih Hasil Imbang

Next Post

Sejarah Mie Kering, Kuliner Khas Makassar

Postingan Terkait

SU ADAPADA.COM

Sandiaga Uno: Tidak Ada Larangan Bagi Masyarakat untuk Buka Puasa Bersama

2023-03-28
B ADAPADA.COM

Pemerintah Memutuskan Menambah Cuti Bersama

2023-03-27
mendag ADAPADA.COM

Stop Thrifting, Mendag Musnahkan Barang Import Senilai 10M

2023-03-18
amando ADAPADA.COM

Amando Lasabuda, Ilmuwan asal Indonesia Pemenang Dana Riset Uni Eropa 4,2T

2023-03-17
m10 ADAPADA.COM

Lionel Messi, Pemain Pria Terbaik FIFA 2022

2023-03-01
ig ADAPADA.COM

Verifikasi Centang Biru Instagram dan Facebook akan Berbayar

2023-02-22
Load More
Next Post
Sumber foto: food.detik

Sejarah Mie Kering, Kuliner Khas Makassar

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

Adapada Kedai 2.0 Adapada Kedai 2.0 Adapada Kedai 2.0
ADVERTISEMENT

Ikuti Kami

Facebook Youtube Instagram Twitter

Berita Populer

  • Sumber foto: Republika.co.id

    Sejarah, Ragam, dan Kepercayaan Terhadap Badik, Senjata Khas Sulawesi Selatan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 Permainan Anak Makassar Zaman Dulu Dan Manfaatnya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sejarah Mie Kering, Kuliner Khas Makassar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sejarah Coto Makassar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Amando Lasabuda, Ilmuwan asal Indonesia Pemenang Dana Riset Uni Eropa 4,2T

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
ADVERTISEMENT

Instagram

  • :
Pengguna Instagram dan Facebook sekarang dapat membayar verifikasi centang biru, perusahaan induk Meta telah mengumumkan. Meta Verified tersebut akan dikenakan biaya $11,99 (£9,96) per bulan di web, atau $14,99 untuk pengguna iPhone.

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #haloteman #centangbiru
  • :
Indonesia kembali bangga, siswi SMAN 5 Surabaya, Nathania berhasil meraih juara 1 kategori Medicine Science pada Kompetisi Sains Bidang Kesehatan tingkat Internasional di Taiwan.

Dalam kompetisi tersebut diikuti oleh pelajar dari 22 negara di dunia, seperti Taiwan, Indonesia, Singapura, Thailand, Macau, Filipina, Jepang, Korea Selatan, Rusia, Ukraina, Iran, Mesir, Luxemburg, Afrika Selatan, Tunisia, Turki, Italia, Brasil, Meksiko, Swiss, Republik Ceko, dan USA.

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #haloteman #surabaya #daunkelor #sman5sby
  • :
Pisang goreng Indonesia bikin bangga, baru baru ini TasteAtlas, yang merupakan laman panduan wisata dan kuliner dunia merilis daftar gorengan untuk makanan penutup terbaik di dunia. Dan yang menjadi perhatian dan trending topik adalah dari 50 gorengan yang ada di dunia, pisang goreng asal Indonesia menempati posisi pertama loh!

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #pisanggoreng #kulinerindonesia #haloteman
  • :
Fotografi merupakan aktivitas yang bisa tergolong profesional sekaligus menjadi hobi yang cukup digemari oleh banyak orang. Seiring dengan berkembangnya zaman, fotografi tidak hanya bisa dilakukan dengan menggunakan kamera, tetapi juga smartphone.

Meskipun begitu, hasil potret menggunakan kamera memang masih jauh lebih bagus dibandingkan kamera ponsel pintar yang memang jarang sekali dikhususkan untuk kebutuhan fotografi. Meskipun unggul dalam bidang fotografi, memotret dengan menggunakan kamera juga tetap harus memperhatikan cara dan teknik tertentu agar hasil jepretannya jauh lebih bagus!

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #haloteman #blibli
  • :
Fotografi merupakan aktivitas yang bisa tergolong profesional sekaligus menjadi hobi yang cukup digemari oleh banyak orang. Seiring dengan berkembangnya zaman, fotografi tidak hanya bisa dilakukan dengan menggunakan kamera, tetapi juga smartphone.

Meskipun begitu, hasil potret menggunakan kamera memang masih jauh lebih bagus dibandingkan kamera ponsel pintar yang memang jarang sekali dikhususkan untuk kebutuhan fotografi. Meskipun unggul dalam bidang fotografi, memotret dengan menggunakan kamera juga tetap harus memperhatikan cara dan teknik tertentu agar hasil jepretannya jauh lebih bagus!

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #haloteman #blibli
  • :
Latto-latto, pasti saat ini hampir semua orang sudah pernah melihat, mendengar bahkan memainkan permainan ini, sehingga menjadi viral, viralnya pun bukan hanya di Sulsel melainkan sampai ke seluruh Indonesia.

Anak-anak sampai dewasa, bahkan Jokowi dan Ridwan Kamil memainkan permainan ini, sebenarnya permainan ini punya banyak nama, mulai dari Latto-latto (lato lato), Katto-katto, Nok Nok dll, namun tahukah kalian dari mana asal muasal permainan ini.

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #lattolatto #latolato #noknok #clackerball
  • :
Kabar baik dari dunia bulu tangkis Indonesia, Fajar Alfian/Rian Ardianto Ganda putra Indonesia, berhasil naik takhta ranking 1 dunia BWF. Hasil tersebut berdasarkan update ranking BWF per 27 Desember 2022.

Dengan torehan poin 88,655. Mereka menggeser ganda Jepang, Takuro Hoki/Yugo Kobayashi, yang kini menempati posisi kedua dengan 82,700 poin.

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #bulutangkis
#peringkat1bwf2022 #pbsiindonesia
#pbsi #bwf2022
  • :
Satu lagi aksi gerakan kepedulian lingkungan yang viral dan banyak mendapat perhatian dari masyarakat, yakni kelompok Pandawara.

Enam bulan lalu, gerakan tersebut dimulai dibarengi dengan aktivitas dan mendokumentasikan kegiatan yang dilakukan, yang akhirnya menjadi konten video di media sosial TikTok.

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #localheroes #pandawaragroup #pedulilingkungan #sampah #sungai #tiktokviral
  • :
The Big 4, merupakan film Indonesia yang berhasil meraih peringkat pertama di Top Movies Netflix Worldwide.

The Big 4 diketahui mendapatkan penilaian dari sekitar 79 negara sejak rilis pada pertengahan Desember lalu. Bahkan The Big 4 berhasil berada di puncak daftar film paling banyak ditonton di Netflix seluruh dunia.

Berita selengkapnya di www.adapada.com klik link di bio.

#adapada #adapadacom #adapadadotcom #sahabatadapada #temanadapada #samasamasehat #adapadakedai #thebig4
#netflix #flimindonesia #filmnetflix #banggaindonesia

Makassar Dreams

ADVERTISEMENT
  • Tentang Adapada
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi

Copyright © 2020 Adapada.com | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Ada Apa
  • Ada Pada
  • PSM
  • Profile
  • Gaya Hidup
  • Seni & Budaya
  • Bisnis & Event
  • Sports
  • Tips
  • Trip

Copyright © 2020 Adapada.com | All Rights Reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In